do pracy

Jeszcze kilka dni wolnego i powrót do pracy więc korzystam i skupiam się tylko na treningach i jedzeniu. Dzisiaj zrobiłam klateczkę pyk pyk pyk i brzusio }:-( Klatka: 5 serii wyciskanie sztangi w skosie 45* 12-8 30 kg. ostatnia seria drop set 4 serie wyciskanie hantli górny skos 15-10 8-10 kg. 4 serie rozpiętki na wyciągu z dołu 13-11 15 kg. na [...]

[...] filmiku jak sucharek robi rozpiętki /-) ... https://www.youtube.com/watch?v=cGihEqGUqOA&feature=youtu.be Zaraz jadę na siłkę, zrobić tylko cardio 45 min. i na 14 idę do pracy :'-( Jakoś muszę przepękać, może nie będzie najgorzej z samopoczuciem (jeśli mnie nikt nie wku...) }:-(((, bo dzisiaj pospałam do 8:30 |-O pomijając fakt, że w nocy [...]

[...] co miałem zjeść to "chciałoby się jeszcze", czyli wszystko wróciło do normalności :-) Dziś miał być wg planu cross, ale odwiozłem rano żonę do szpitala, wpadłem na 4h do pracy, a później wracam do Frania, więc na trening nie ma miejsca, ale może wpadnie jakiś długi 3-4h spacer, żeby trochę kcal przemielić, a może jakiś trening szybki w domu [...]

w moim przypadku niestety odbijają się wyjazdy za granice do pracy nie jestem w stanie utrzymać tam wagi, obwody też jadą na maxa i nie ważne ile jem :/ za to po powrocie jade na maxa z tematem i tak to jest co roku co do wagi i przyrostów to ja wiem swoje, zważyć i zmierzyć się umiem więc bez głupich komentarzy

tłuszcz mi już nie blokuje ruchów %-) nie no w wl, to jakiś musiałam mieć zły dzień na początku cyklu bo już w seriach roboczych szybko pobiłam swojego maksa. Dziś dieta trochę na czuja poszła... Nie zdążyłam nawet brokuła ugotować. No i wróciłam z pracy i za 5 godzinek znowu wstawać do pracy... zombie is coming %-)

ja popełniłem bardzo poważny błąd w moim zyciu-bo miałęm okazje isc do pracy zaraz po maturze,i na studia zaoczne-niezrobiłem tego bo sądziłem ze lepiej skonczyc dzienne-i teraz tego żałuje jak niczego innego-a druga taka oferta pracy odrazu pod stanowisko kierownicze pewnie mi sie nie trafi-człowiek taki głupi czasami ze az głowa mała

[...] dylemat zawodników w PC. Jak jesteś w kadrze presja na wyniki jest motywowana pieniędzmi .Zawodnicy dostają stypendium ale zobowiązani są do chodzenia na treningi czyli do pracy oraz do pojawiania się na zgrupowaniach,obozach gdzie sprawdzana jest ich aktualna forma.Dlatego na tym poziomie jest ważne zdrowie i dyspozycyjność.Łapiesz [...]

[...] na nasz rozwoj, wiec ile jeszcze czasu planujesz spędzić na rywalizacji z innymi zamiast na prawdziwym życiu? Mialam napisac ten wpis wieczorem ale niestety musze leciec do pracy ( od 18 do 2:30 oj) WYZWANIE 3/7 Mam dla Was 4 pytania, znajdzcie jutro chwilke i skupcie sie na nich - czy stawiacie sobie wymagania na podstawie tego co inni o was [...]

[...] sie koncza, malo godzin, nie elastyczne, poranne, sprzatania tyle ze sam tez sie narobie, organizacja ludzi i uzeranie sie. Dla porownania mac - elastyczne godziny I DNI pracy, wiekszosc osob wyluzowana, nie pasowalo mi cos to to kopnalem kosz az pofrunelo przez pol kuchni i na drugi raz rozumieli ze moze ich trafic. Generalnie luz, duzo [...]

dałbym Ci soga, bo napisałeś prawdę o Londynie nie lubię dużych miast, tak samo w PL nie lubiłem Warszawy i tego ich "u nas się szybko żyje" i 3 godziny dojazdów do pracy/z pracy dziennie

Dzień 31 - trening MMA, 1h Jeśli myśleliście, że jesteście twardzi, to chodźcie do mojego klubu na MMA... Nie zmęczyłem się tak od dawna.... Krew leciała cztery razy, tchawica i wargi spuchnięte, ręce ledwo zipią. A jutro siłownia... :D Dzisiaj cały dzień malowanie, starałem się zjeść coś takiego: Pierwszy posiłek - 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko [...]

[...] będą początkowe ciężary ;-) Jedzenia mało, to i nie wiele zdjęć %-) Malutka jajeczniczka rano. /SFD/2018/1/8/96621164c3ba41feb713392386f67cbc.jpg Burgery z wczoraj do pracy. /SFD/2018/1/8/db0f21f6be784cfe8fd6a4f3fc38e6a2.jpg Spaghetti. /SFD/2018/1/8/0d7ae7103e1a44d4bb12d981dae1dc9b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-08 21:10:26

No to lipa rzeczywiście ja już się robie zmęczony jak pomysle że jutro znowu do pracy na 9h Ja mam teraz nienormowany czas pracy raz mniej godzin raz więcej. ale kiedyś robiłem i fizycznie i po 12 h i w biurach to ci powiem że w biurach bardziej praca męczy niż fizolka

[...] dość, że za takki kącik płace tyle siana to jeszcze sprzet zabierają śmiech na Sali nic wiecej… Pompa teraz 2godz po treningu trzyma nadal. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Trening zrobiony, jedzenie przygotowane, chwilka regeneracji i do pracy;-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-03-18 14:03:56

[...] Kończymy zabawę powoli z Pasibrzuchami, kurde głupio mi że wyszło tak, a nie inaczej, miałem duży zapał do pracy, ale niestety wyszło tak że pewne rzeczy w życiu są ważniejsze od siłowni, chociażby szkoła, czy zdrowie, niestety czasami trzeba podejmować pewne decyzje, ja musiałem [...]

Wojtek, co nas nie zabije... ;-) Jedziesz dalej, a to była po prostu kolejna lekcja i doświadczenie które na bank zaprocentuje przy Twoim zapale do pracy!

Super że się podoba :-) suby i pozytywne komentarze nakrecaja jeszcze bardziej do pracy. Dziś kręcimy trening pull, następnie filmik o suplementacji (na masie, redukcji, co warto, co nie itp) i jeżeli się uda to materiał z Krakowa w sobotę bo spotykamy się większą ekipą

[...] do tego treningi dodatkowe itd miałbym biedę, a dodatkowo wykształcić dziś dzieci i choć trochę im pomóc to zaplecze finansowe trzeba mieć. Chłopak mojej siostrzenicy ma 3 rodzeństwa i mimo, że tata jego zarabia dobrze to mama musi chodzić do pracy bo jednak z jednej pensji dziś ciężko wyżyć nawet dobrej, a im dzieci starsze tym większe wydatki.

ejjj Vena miałaś kolejne zdjęcia wrzucić, od wczoraj się wykręcasz! znowu nie zabrałas kabla do pracy...?..

U mnie w mieskzaniu dziś 3 na 4 osoby zaspały do pracy, nich się cieszą że ich obudziłem ... ale pogoda pasqdna Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-04-23 10:24:23